Das sind die Bücher, die ich zum jüdischen Yoga habe und das sind auch die Bücher, die gerade auf dem Markt sind. Yogabücher zu allen möglichen Themen gibt es wie Sand am Meer, jüdisches Yoga ist da Vergleichsweise ein Nischenthema.
Im Buch Yoga Shalom zeigt Lisa Levine wie man einen Schabbat Morgengottesdienst im Körper erleben kann. Mit der beigelegten DVD kann man die Sequenz auch sehr schön zuhause für sich machen. Ich liebe besonders die Musik, die auf der ebenfalls beiliegenden CD ist und nutze sie häufig für meine Yogastunden (besonders gefällt mir das Lied für die Endentspannung).
Aleph-Beit Yoga ist ein Klassiker des jüdischen Yogas. Für jeden Buchstaben des hebräischen Alphabets gibt es eine Asana, mit einer dazugehörigen Erklärung der Bedeutung des Buchstabens. Ich unterrichte sehr gerne Aleph-Beit Yoga da es eine ruhige Form des Hatha Yogas ist und so gut an verschiedene Bedürfnisse angepasst werden kann. Durch die Bedeutungen, die zu den einzelnen Buchstaben angegeben werden, fällt es leicht Bewegung und jüdische Werte und Konzepte zu verbinden.
Torah Yoga bietet Texte und Asanas zu verschiedenen Themen des jüdischen Jahres darunter Pessach und Schabbat, die es leicht machen, eine Yogaeinheit vorzubereiten.
Die Bücher Parsha Yoga und The Kosher Sutras bieten Anregungen zu den Wochenabschnitten und Yogahaltungen die dazu passen. Der Autor der Kosher Sutras, Marcus Freed, hat noch zwei weitere Bücher zum Omerzählen und Yoga und zu den Feiertagen und Yoga verfasst und ist auch Gründer des Jewish Yoga Networks, der aktuell besten Ressource zu allem was mit Yoga und Judentum zu tun hat.
Into a Jewish Holiday Year with Yoga bietet für jeden Feiertag eine Meditation und ein bis zwei Asanas, die den Charakter des Feiertags wiedergeben, sowie inhaltliche Impulse für die Gestaltung der Stunden.
Mussar Yoga gibt Anregungen wie man sich körperlich mit den Middot, Charaktereigenschaften, an denen im Mussar gearbeitet wird um sich dem Göttlichen anzunähern, verbinden kann. Zu den einzelnen Eigenschaften, wie etwas Geduld, Großzügigkeit, Bescheidenheit u.a. gibt es eine Affirmation, Yogahaltungen und einen einleitenden Text mit Gedanken für die Stundengestaltung oder eigene Praxis.
Das Buch Kabbalah Yoga habe ich bisher noch nicht für meine Praxis nutzen können. Hier werden Yogahaltungen mit hebräischen Buchstaben und mystischen Inhalten verbunden. Mir persönlich waren die Inhalte etwas zu kompliziert als dass ich sie für meine Stundenvorbereitung nutzen wollte.
https://www.jewishyoganetwork.org Hier gibt es ein Verzeichnis von Yogalehrern, die weltweit jüdisches Yoga unterrichten. Wer die dazu passende Musik oder inspirierende Artikel und Literaturhinweise sucht, wird hier ebenfalls fündig. Ich habe mich direkt nach Abschluss meiner Yogalehrerausbildung ins Verzeichnis einzutragen, um mich mit anderen zu vernetzen und um Teil der Jewish Yoga community zu sein.